14°,15° y 16° Clases


Esta vez voy hacer recitar el asana en lineal, lateral, torsión y asimetría (cuando no es difícil) en las 108 posturas bases, dividida en 36 posturas cada clase. 
El mes 14 doy las 36 primeras 
El 15 las 36 segunda
El 16 las ultimas 36.
Usted elija las postura y recuerde que por cada postura de flexión hacia atrás o retroflexión debe hacer dos hacia adelante. 
No haga posturas hacia atrás seguidas.

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